2026年、婚活は「戦場」から「サンクチュアリ」へ。40代女性こそが勝てる、新しい愛の育て方
2025年12月26日 22:27
こんにちは、香川県の結婚相談所『縁navi』代表、
LCIQ（恋愛偏差値）師範の大野奈緒美です。
毎日、お仕事にプライベートに、本当にお疲れ様です。
ふと一人になった夜、「私、いつまでこの『婚活』という戦いを続ければいいんだろう…」と、ため息をついてしまうことはありませんか？
もしあなたが、
「条件でお相手をジャッジすることに疲れてしまった」
「若い子と同じ土俵で戦うのがしんどい」
と感じているなら……。
大丈夫。その感覚は、正しいんです。
そして朗報があります。
実は、2026年に向けて、婚活の潮目は大きく変わりつつあります。
これまでの「数と若さの勝負」から、「質と人間力の勝負」へ。
そう、世の中のトレンドがようやく、40代の大人の女性に追いついてきたのです。
今日は、最新のトレンドを紐解きながら、あなたが「頑張らないで愛される」ためのヒントをお伝えしますね。
「頑張りすぎない」が正解になる時代
ここ数年で、婚活の形は劇的に進化しました。
かつての「大量にお見合いをして、数打ちゃ当たる」という根性論は、もう古くなりつつあります。
40代女性にとって、時間は命よりも大切なもの（ちょっと大げさかしら？でも本音ですよね）。
だからこそ、2026年のトレンドは、私たちの「心と時間を守る」方向にシフトしているのです。
具体的に、どんな風に変わってきているのか。私の視点（LCIQ：愛する力の観点）で解説しますね。
1. 「条件」より「共感」：少人数・価値観重視へ
「年収は？」「長男ですか？」「身長は？」
そんなスペックの確認作業に、うんざりしていませんか？
今増えているのは、最初から「価値観」や「ライフスタイル」でつながるスタイルです。
これは、LCIQでいうところの「恋愛共感力」が重視されるようになった証拠。
40代の私たちは、人生経験を積んでいる分、相手の痛みがわかったり、深い話ができたりしますよね。
大人数で上辺だけの会話をするパーティーよりも、少人数でじっくり話す場の方が、あなたのその「深み」という魅力が伝わりやすいのです。
無理に若作りをして盛り上げる必要はありません。あなたのままで、話が合う人とだけ出会えばいい時代になったのです。
2. テクノロジーは「愛」を見つける目になる
「AI婚活」と聞くと、冷たい感じがしますか？
実は逆なんです。AIは、条件だけでなく「性格の相性」や「会話のテンポ」など、目に見えない部分を分析してくれます。
私たち『縁navi』でもデータ活用を大切にしていますが、これは「無駄な傷つき」を減らすための防具なんです。
外見や年齢というフィルターの前に、「中身」でマッチングできる。これって、内面を磨いてきた大人の女性にとって、最強の味方だと思いませんか？
3. 「いきなり恋愛」じゃなくていい
これ、私が一番共感しているトレンドです。
若い頃のような「ドキドキする恋」も素敵ですが、私たちが求めているのは、人生の荒波を一緒に乗り越えてくれる「安心感」ではありませんか？
最初から恋愛モード全開でいくのではなく、
「人として信頼できるか」
「一緒にいて沈黙が怖くないか」
という、「恋愛継続力」（関係を続ける力）を重視する流れが来ています。
私自身の話を少しさせてくださいね。
私の夫は15歳年下です。条件だけで探していたら、きっと出会わなかったでしょう。
でも、私が本当に必要としていたのは、肩書きでも年収でもなく、私が私らしくいられる「陽だまりのような安心感」でした。
焦らなくていいんです。まずは「お茶飲み友達」から始めるくらいの気持ちが、結果的に一番の近道だったりするんですよ。
4. あなたの「過去」は「武器」になる
再婚や事実婚への理解が深まったことも、大きな変化です。
「離婚歴があるから…」「子供がいるから…」と、ご自分を卑下していませんか？
以前の婚活市場では、それは「ハンデ」と言われたかもしれません。
でも、今のトレンドでは違います。一度結婚生活を経験した（あるいは長く独身で自立してきた）あなたは、「生活のリアリティ」を知っている賢い女性として評価されるのです。
あなたのこれまでの傷も、涙も、すべてが「人の痛みに寄り添える優しさ」になっています。
どうか、ご自分の歴史に誇りを持ってくださいね。
トレンドに「振り回されない」ために
ここまで聞いて、「今の時代なら私もうまくいくかも！」と思っていただけたなら嬉しいです。
ただ、一つだけ注意点があります。
それは、「トレンド＝正解」ではないということ。
流行っているからといって、無理にアプリを使ったり、AIに頼り切ったりする必要はありません。
大切なのは、
「今の私は、どんな愛し方をしたいのか？」
という、あなたの軸（ラブ・コア）です。
婚活は「究極の自分磨き」
私たち『縁navi』では、LCIQ（恋愛偏差値）診断を通じて、あなたの「愛する力」を6つの要素で数値化します。
これは、あなたに点数をつけるものではありません。
「あ、私は『表現力』が少し苦手だから、誤解されやすかったんだな」
「私の『共感力』はこんなに高いんだ！これは強みになる！」
と、自分の取扱説明書を手に入れるためのものです。
自分を知れば、どのトレンドを取り入れればいいかが自然とわかります。
無駄に戦って傷つく必要もなくなります。
最後に：あなたの人生の主役は、あなたです
2026年の婚活は、あなたにとって「戦場」ではなく、自分を大切にするための「サンクチュアリ（聖域）」になります。
無理をしない。
誰かと比較しない。
自分をすり減らさない。
そんな、「自分にやさしい選択」ができる女性が、結果として素敵なパートナーを引き寄せます。
あなたが今まで一人で頑張ってきたこと、私はちゃんと知っていますよ。
だからもう、一人で抱え込まないでくださいね。
もし、「今の自分のやり方が合っているのかな？」「私の強みってなんだろう？」と思ったら、いつでも私とお茶をするような感覚で相談に来てください。
香川の丸亀で、ルル先生（うちの愛猫です🐱）と一緒にお待ちしています。
あなたの未来が、愛であふれますように…♡
🌷 あなたの「愛する力」を知る第一歩
トレンドに流されず、あなただけの幸せの形を見つけませんか？
まずはLCIQ診断で、あなたの恋愛のクセと強みを見える化しましょう。
「私にも、愛される力があったんだ」と気づくところから、全ては始まります。
