子育て中でも夫婦関係を円満に保つ3つのコミュニケーション術
2025年09月16日 00:31
こんにちは、香川県の結婚相談所「縁navi」代表の大野奈緒美です。
この記事を読むべき人：
子育てが始まってから夫婦の会話が減ったと感じる
パートナーへの不満を感じるが、うまく言葉にできない
育児に追われて、夫婦で向き合う時間がなくなっている
結婚前よりも“すれ違い”が増えてきた気がする
子どもがいても仲のよい夫婦でいたいと思っている
子育て期に入ると、生活は一変します。
「夫婦で仲良く協力しながら育てていけたら理想」と思っていても、現実はなかなか理想どおりにはいかないもの。
この記事では、子育て中でも夫婦関係を円満に保つための3つのコミュニケーションの工夫をご紹介します。
縁naviのカウンセリングやLCIQ診断で明らかになった“うまくいく夫婦に共通する習慣”も合わせてお伝えします。
子育て期に夫婦関係がすれ違いやすくなる理由
物理的・精神的な“余白”がなくなる
出産後の生活は、想像以上に心身ともにハードです。
睡眠不足、慣れない育児、社会との断絶感…。
それにより、自分の気持ちを整理する時間や余裕もなくなってしまいます。
結果として、「ありがとう」「ごめんね」といった当たり前の言葉が出てこなくなり、
夫婦間の関係も少しずつギクシャクしてしまうのです。
育児を通して“価値観の違い”が表面化する
育児においては、次のような違いが衝突の原因になります：
子どもへの接し方
家事や育児の分担の考え方
努力をどう評価してほしいか
これらは、結婚前や成婚後すぐの頃には見えてこなかった、“深層の価値観”の違いです。
だからこそ、子育てが始まる前からある程度すり合わせておくことが、
円満な夫婦関係を築くカギになります。
子育て期でも夫婦関係を円満に保つ3つのコツ
コツ①：1日1回、感情を「言葉にする」習慣を
子育てが始まると、夫婦の会話はどうしても「業務連絡」になりがちです。
そんなときほど意識したいのが、“感情を言葉にする”習慣です。
たとえば：
「今日は○○してくれて助かったよ」
「最近ちょっと疲れてるみたいだけど大丈夫？」
「忙しかったから、少しイライラしちゃってた、ごめんね」
ちょっとした言葉が、心をゆるめ、安心感を生み出してくれます。
コツ②：得意なことを“補い合う”という意識を持つ
「家事育児は平等に分担すべき」
その考え方がプレッシャーになってしまうこともあります。
大切なのは、“分担”ではなく“補完”の発想です。
料理が得意な人は食事を、体力に自信のある人は子どもの遊び相手を、
細やかな配慮が得意な人はスケジュール管理を。
縁naviのLCIQ診断では、相手にどう関わると伝わりやすいか、何をされるとストレスを感じるかを可視化し、
お互いの“らしさ”を活かせる関係づくりをサポートしています。
コツ③：「夫婦だけの時間」を意識して作る
子どもが小さいうちは、つい夫婦の時間を後回しにしがちです。
けれど、少しの時間でも“夫婦だけで向き合う”ことが、心の土台になります。
夜に一緒にお茶を飲みながら話す。
週末に30分だけカフェで会話をする。
短時間でも“二人でいることを意識する時間”が、
「ちゃんと気にかけてもらえている」という安心につながります。
縁naviが提供する成婚後サポートで夫婦力を育てる
成婚後の不安や迷いにも寄り添い続ける
「結婚したらうまくいくはずだったのに…」
そう感じるのは、実はとても自然なことです。
縁naviでは、成婚後も引き続きLINE相談を継続しており、
産後の夫婦のすれ違いや、育児不安、心のモヤモヤについても気軽にご相談いただけます。
LCIQ診断で“伝え方”と“受け取り方”を見直す
LCIQ診断では、以下のような気づきが得られます：
自分はどう愛されたいと思っているか
パートナーにとって“認められた”と感じるのはどんな言葉か
無意識に相手を傷つけてしまう言い回しがないか
こうした気づきが、「伝え方」や「受け取り方」を大きく変え、
衝突の回避や絆の深まりにつながっていきます。
実際のサポート事例（仮名）
Aさん（40代・1児の母）
「産後、夫と会話が減ってつらかった時、
LCIQで“夫は努力を認めてほしいタイプ”だと知って、
『いつもありがとう』を意識して伝えるようにしました。
それだけで雰囲気が変わって、夫婦で話す時間が自然と増えました。」
子育ては大きなライフイベントですが、
それを通じて、夫婦の絆がさらに深まることもたくさんあります。
「気づいたときが始めどき」です。
今日からできることを、ほんの少しずつ始めてみませんか？
あなたが“人を愛する力”を育て、
パートナーと共に温かい家庭を築いていけるよう、
私たち「縁navi」は成婚後もずっとそばで応援しています。
▶ LCIQ診断で、あなたとパートナーの“伝わる言葉”を知ってみませんか？